Mens sana ...

“Se dunque la serenità è il bene che può sostituire tutti gli altri ma che a sua volta non può venire sostituito da nessuno, dovremmo anteporne l’acquisizione a ogni altra aspirazione.

Ora è certo che alla serenità nulla contribuisce meno delle circostanze fortunate esterne e nulla più della salute.

Dobbiamo perciò anteporre la salute a ogni altra cosa, puntando precisamente a ottenere quell’alto grado di perfetta salute il cui fiore è la serenità e la cui conquista richiede l’eliminazione di tutte le sregolatezze, le emozioni violente o spiacevoli e le grandi fatiche mentali continuative, e infine almeno due ore al giorno di movimento lesto all’aria aperta”

A. Schopenhauer, L’arte di essere felici.